Что такое диалектическая поведенческая терапия?
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ или ДБТ) — это метод, направленный на помощь людям с эмоциональной дисрегуляцией.
-
Онлайн-консультацииДоступ к профессиональной помощи по всему миру через онлайн-платформу. -
Очные встречи в МосквеОчные консультации в комплексной ДБТ программе -
Помощь для взрослыхРабота с клиентами старше 18 лет, имеющими сложности с эмоциональной регуляцией. -
Комплексный подходПрименение диалектической поведенческой терапии для работы с различными психологическими состояниями.
Наша ДПТ команда "КЛУБ 24" (CLUB 24)
Мы прошли интенсивный тренинг ДБТ, и получили командный сертификат от Behavioral Tech
- Елена МедведеваЛидер команды, ДБТ-психологКлинический психолог, работаю в КПТ, ДБТ, ДБТ-ПЭ, EMDR.
РО-ДБТ в обучении.
Член ассоциаций АДБТ, АКПП, АКБТ
Более 7 лет в частной практике
Опыт ведения групп более 3 лет.
Работаю онлайн с темами: повышенная тревога, КПТСР, трудности с социальной коммуникацией, проблемы в партнерских и межличностных отношениях, импульсивность, эмоциональные срывы, импульсивное поведение. - Альбина КамаловаДБТ психологКлинический психолог, супервизор. Работа в КПТ, ДБТ, АСТ, ОРКТ.
Более 25 лет опыта работы.
Работа индивидуально, проведение тренингов навыков ДБТ.
Очно в Москве и онлайн - Ирина ТимонинаДБТ психологРабота в ДБТ, АСТ, EMDR, ДБТ-ПЭ.
Работа с ПТСР, кПТСР, РПП, с депрессией, тревожными расстройствами.
Индивидуальное консультирование, проведение
групп тренинга навыков.
Онлайн, очно г. Москва со
взрослыми.
Стандартный протокол 24 недели: навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции, межличностной эффективности
Идет набор в группы тренинга навыков ДБТ:
Дата нового круга
Время занятий
Старт 29 апреля 2026 среда
14.30-17.00 Мск
Старт 25 апреля 2026 суббота
17:00-19:30 Мск
Старт 12 мая 2026 вторник
18:00-20:30 Мск
Помощь при эмоциональной дисрегуляции
Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) — это подход, направленный на помощь людям с эмоциональной дисрегуляцией. В комплексную ДБТ программу входит: 1) Индивидуальные еженедельные консультации 2) Тренинг навыков ДБТ еженедельный 3) Телефонный/онлайн коучинг 4) Консультативная команда психологов
Для людей, у которых есть:
- Эмоциональные качели. Непереносимость эмоций.
- Трудности в контактах с окружающими
- Вспышки гнева, сильная злоба
- Страх быть брошенными / остаться в одиночестве
- Импульсивность (в том числе изменение целей, планов, поведения без явных или понятных причин, или по причине сильных эмоций)
- Саморазрушающее, зависимое поведение, в том числе: переедание, шопоголизм, игромания, алкоголизм, злоупотребление веществами, секс с разными партнерами без контрацепции, намеренное нанесение себе травм и увечий, быстрая езда, зависимость от адреналина - спорта, экстрима и проч.
- Сложности в понимании себя, своих желаний, интересов, целей
- Потеря контакта с телом. Сомнение в верной трактовке происходящего внутри или вокруг. Неуверенность
- Саботаж успеха. Разрыв перспективных отношений, карьеры. Проблемы с завершением каких-либо значимых процессов (школы, колледжа, института, и проч)
- Чувство опустошенности и отсутствие интереса к происходящему. Ощущение серости жизни, рутины, отсутствие радости.
- Суицидальные мысли и действия. Нанесение повреждений для «снятия эмоционального напряжения». Нередко в ответ на страх разлуки или отказ ( в том числе мнимый) партнера
Формат: онлайн занятия 2,5 часа еженедельно. Продолжительность 24 занятия (один цикл, рекомендуется пройти 2 цикла для закрепления навыков)
Работа проходит в группе (до 10 человек). С 2 тренерами.
Структура тренинга:
24 занятия.
Формат занятий (кроме 1го - на 1 занятии знакомство и обсуждение целей, и правил)
Каждое занятие начинается с практики осознанности под руководством тренера - 10-15 мин.
Затем обсуждение самостоятельной тренировки навыков, разбор случаев - 35-45 мин.
Перерыв - 10-15 минут.
Разбор нового навыка и темы - 35-50 мин
Завершение - обратная связь по занятию - 5-10 мин.
Для взрослых от 18 лет.
Работа проходит в группе (до 10 человек). С 2 тренерами.
Структура тренинга:
24 занятия.
Формат занятий (кроме 1го - на 1 занятии знакомство и обсуждение целей, и правил)
Каждое занятие начинается с практики осознанности под руководством тренера - 10-15 мин.
Затем обсуждение самостоятельной тренировки навыков, разбор случаев - 35-45 мин.
Перерыв - 10-15 минут.
Разбор нового навыка и темы - 35-50 мин
Завершение - обратная связь по занятию - 5-10 мин.
Для взрослых от 18 лет.
Клуб 24 предоставляет услуги как онлайн по всему миру, так и очно в Москве.
Клуб 24 предлагает поддержку людям с эмоциональной дисрегуляцией, включая помощь в проживании интенсивных эмоций и импульсивного поведения.
Услуги психологической поддержки
Комплексная ДБТ программа
-
Включает индивидуальные консультации, тренинг навыков, телефонный коучинг и консультативную команду специалистов.
Группы тренинга навыков
-
Работа в группах 6-10 человек под руководством квалифицированных психологов
Заполните форму для предварительной консультации
Мы помогаем взрослым с эмоциональными проблемами. Консультация онлайн или очно в Москве.
